Видео

Тренируюсь только на силу, а не на выносливость, делаю 12-13 раз- Лёха. А 8,6,4 повторения это на что? Бред. Заслуженный дизлайк.

А ты веган как Медрано? 😂 Если нет, то начни с этого. 😊

Казахи рвут в воркауте, и Ислам один из таких кто сделал казахский форкаут известным в медийном пространстве

Вылечил становой тягой или заработал?

Если хотите столько подтягиваться не нужно быть каким-то особенным, важно понять, что все кто доходит до своего потолка, как правило 30+раз и не может пробить дальше, вы не на правильном пути, т.к ваша работа происходит на ГМВ(гликолитических мышечных волокнах) они не рассчитаны физиологически для такого объёма работы, быстро закисляются, а обратить своё внимание вы должны на ОМВ(окислительные мышечные волокна) есть уже проверенная методика позволяющая развить миофибртлы и митохондрии в ОМВ и дойти до такого результата любому, есть например мужчина 60 летний, за 1,5 года тренировок по системе дошёл до результата 80 раз, а вы говорите генетика, предрасположеность

Уже год учу выход принца ,не получается 😢попробую по твоей обучалке, спасибо огромное

Идиот

На брусьях качество нет. Надо делать с полной амплитудой. На турнике тоже нужно все делать плавно, не поднимая подбородок.

Осталось РОССИЙСКОГО найти

Спасибо!

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂горе советчик

Looks like slavery.

Есть схема как достичь 20 подтягиваний. Сам подтягиваюсь 17.

46-й раз брусьев «грязный»,можно сказать,что вообще не опускался,а подтягивания после 34 раза через раз «грязные»,у вас тянется подбородок к перекладине,а не как должно быть-перекладина к груди‼️🤦‍♂️👎 В общем автор вам далеко до топовых спортивных блогеров,которые намного «чище» вас с большим собственным весом делали или с дополнительным весом выполняли челендж «5 ТОНН»‼️ Вы считаете «не справедливым уравнивать вес»,потому что вы не знаете,что такое больший вес,чем у вас❗️ Если бы вы попробовали с дополнительным весом или хотя бы компенсировали это в количестве подходов с собственным весом,чтоб уровнять «СПРАВЕДЛИВОСТЬ»,то у вас бы не было «хейтеров»,а пока вы попытались на топовом челендже привлечь к вашей персоне внимание,но как видно по комментариям не удачно второй раз😁 Как говорится:хотели «блеснуть чешуёй»,а в итоге как всегда обделались💩 И в завершении,что за лямки на пальцах⁉️🤔 Я так подозреваю,что это специально надето,чтоб вспотевшие руки не соскальзывали с турника,а это уже,как минимум ХАЛТУРА и о какой то «СПРАВЕДЛИВОСТИ» речи быть не может❗️👎 Автор вы прежде всего обманываете самого себя,не говоря о подписчиках и ищите оправдание среди людей,которые смотрят ваш данный ролик❗️👎

Автор вы не правильно трактуете челендж Дениса Семенихина «5 ТОНН»❗️ Автор ВНИМАТЕЛЬНО ПОСМОТРИ И ПОСЛУШАЙТЕ СУТЬ ЧЕЛЕНДЖА‼️ А не как у 50 подтягиваний и 50 отжиманий🤦‍♂️😁 К тому же у вас угол выше 90 градусов и вес меньше👎 Иными словами у вас техника исполнения не та,что должна быть и с вашим весом вам легче и быстрее сделать в отличии от блогера из Белорусии ЕВГЕНИЯ «ДИКОГО ЛОСЯ»‼️💪

Жаль что очень дорого это для меня дорого 😢

Я умею стоять и ходить на руках, но Я не остановливаюсь на одном

Я хочу купить паралетсы для изучения этого элемента база у меня есть

You

Крайне благодарю за дельный совет 👏🙋‍♂️🤩Полезный материал для новых достижений 😅👏🙃👍🏻Никак не могу научится технике выхода силой 🤬

приятное видео, бро

А если у меня рост 195 какая мне склёпка?

Хороший получился ролик!

Я наивно полагал, что тут будет свой зал, в котором можно будет и позаниматься. Ну а так, даже не понятно, правильно ли ты выполняешь упражнение. Да и где вообще выполнять упражнения на каких нить брусьях. А покупать тут программу и идти работать в тренажорку, чет супер странное решение...

Красава , эта техника кистей также идёт в чистом выходе на две и на кольцах

Да но широко плечи и спину не может толко таково тренировки

А теперь вопрос на засыпку: сколько времени это занимает у Фрэнка?

Amazing.

Просмотрел 11.06.23.

Было бы не плохо, записать обучалки по каждому из показанных элементов. Думаю было интересно не только мне. 😉

Ну наконец-то, нашел рокик где без воды, четко по теме и все доступно разъяснено. Спасибо автору!! С меня лайк и подписка.

"Енергія" Нова Каховка. Обовʼзково приїду потренуюся на цьому майданчику, коли всіх руснявих викидишів повбиваємо.

Мешок с говном😂😂

Благодарю Тебя, Друже. 🤝

Я вижу, ты мастер медленного выхода силой)) 💪

забыл про кисти рук сказать при переднем висе

А примеры трениррвок приведете? Типа пнрвая тренировка из каждого тарифа чтобы люди хотя бы предстааляли что им предстоит? Можно просто какой нить двухминутный ролик с минимумом инфы. Деньги не большие за ьарифы но хотелось бы чуток больше конкретики

Лучше майка васкеса бы нашел тренеровки а не этого отлета

Сколько раз качать грудь в неделю?

На массу сколько повторений делать?

Сделай выпуск об Антоне Марчуке он сделал 1111 отлиманий за раз

Мне очень нравиться твой канал но ,сомневаюсь что ты бы выполнил такой сет,сам делал 250раз на брусьях за час потом плечи отваливаються

Ты красавчик, спасибо! В какую же задницу нас загнали эти мрази....

это называется, с места в карьер

Мордор зассал😂

То чувство когда у меня рабочий вес 20 кг, а у этого парня 32 кг добивающий на выносливость 😂👍

Братан, это не отжимания!!! Ни разу грудью не коснулся пола(

А секрет не в программах, а в том будет человек работать над собой или нет. А система Пола Уэда и Аль Кавадло есть на каждом торренте. Не нужно ничего платить.

спасибо было интересно

Оператор бог.... Сбоку нужно снимать☝️